木更津市｜呼吸が浅いと肩や首が疲れやすくなる？

「肩こりがなかなかスッキリしない」

そんなお悩みはありませんか？

肩こりや首こりというと、
肩や首そのものに原因があると思われがちですが、
実は呼吸も関係していることがあります。

本来、呼吸をするときは横隔膜という筋肉が大きく働きます。

しかし、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、
ストレスなどによって呼吸が浅くなると、

首や肩周りの筋肉を使って呼吸を補うことが増え、
肩や首に負担がかかりやすくなることがあります。

また、猫背などの姿勢も呼吸のしやすさに影響を与えるため、
肩こりや首こりと姿勢は深く関係しています。

だからこそ、
肩だけをほぐすのではなく、

呼吸や姿勢にも目を向けることが大切です。

忙しい毎日の中では、
無意識に呼吸が浅くなっていることも少なくありません。

まずは深呼吸をひとつ。

ゆっくり息を吐くだけでも、
身体の力が抜けるきっかけになるかもしれません。

当サロンでは、リンパマッサージやドライヘッドスパを通して、
身体全体のバランスを大切にしたケアを行っています。

肩こりや首こりでお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。

本日もご予約・ご来店を心よりお待ちしております。