木更津市｜10月の冷え対策に。体を温める習慣を始めませんか？

こんにちは、Relax&Cafe premaです。

朝晩の気温が下がり、少しずつ秋らしくなってきましたね。

「夏は暑くて気にならなかったけど、最近手足が冷える」
「朝起きたとき、体が冷えている感じがする」
「冷え対策を始めたいけど、何をしたらいいかわからない」

そんな方も多いのではないでしょうか。

秋は、夏から冬へ向かって気温が変化していく時期。

本格的に寒くなる前から、体を冷やしすぎない習慣をつくっておくことが大切です。

冷えが気になるときは、まず「温める」ことから

冷えが気になると、靴下を重ねたり、温かい飲み物を飲んだり、食事に気をつけたり。

普段の生活の中でもできることはたくさんあります。

それに加えて、全身をじんわり温める時間をつくるのもひとつの方法です。

よもぎ蒸しは、よもぎなどの蒸気を下半身から浴びながら、ゆっくり温まっていく温浴ケア。

「汗をたくさんかくこと」だけを目的にするのではなく、忙しい毎日の中で、ゆっくり体を温める時間として取り入れていただけます。

秋は「冷えてから」ではなく、冷える前から

寒さが本格的になってから慌てて対策するよりも、今の時期から少しずつ体を温める習慣を。

特に、

・手足が冷えやすい
・冷房で体が冷えた感じがする
・温かいものが欲しくなってきた
・最近、体が重く感じる
・ゆっくり温まってリラックスしたい

という方には、よもぎ蒸しがおすすめです。

premaでは、よもぎ蒸しの前に足元も温めながら、ゆったり過ごしていただけます。

これから少しずつ寒くなる季節に向けて、冷えを感じる前から温める習慣を始めてみませんか？