木更津市｜目の疲れと首こり・肩こり、実はつながっているかもしれません

こんにちは、Relax&Cafe premaです。

「パソコンやスマホを見ていると目が疲れる」
「目が疲れると、首や肩まで重くなる」
「夕方になると頭や首まわりがつらい」

そんな経験はありませんか？

目の疲れと首こり・肩こりは、別々のものだと思われがちですが、日頃の姿勢や目の使い方によって、同時に気になることがあります。

スマホやパソコンを見る姿勢に注目

画面を見るとき、無意識に顔を前に出したり、頭を少し下げたりしていませんか？

この姿勢が長時間続くと、首や肩まわりの筋肉に負担がかかります。

さらに、画面を集中して見続けることで、まばたきが減り、目の疲れを感じることもあります。

「目が疲れたな」と感じたときは、目だけでなく、首や肩の状態も一緒に見直してみましょう。

こんな習慣がありませんか？

・スマホを見る時間が長い
・仕事でパソコンを長時間使う
・気づくと顔が前に出ている
・肩に力が入りやすい
・夕方になると目も首も重く感じる

当てはまるものが多いほど、普段から首や肩に負担がかかっているかもしれません。

まずは画面から目を離す時間をつくったり、肩をゆっくり回したり、同じ姿勢を長時間続けないよう意識してみてください。

目の疲れだけでなく、首や肩も一緒にケア

セルフケアをしても、

「目の疲れが抜けない」
「首や肩まで重い」
「頭まわりもすっきりしない」

そんなときは、目だけでなく首・肩・頭までまとめてケアするのもひとつです。

premaのフェイシャルでは、お顔だけでなく首・肩まわりも丁寧にケア。

ドライヘッドと組み合わせて、日頃から負担のかかりやすい首・肩・頭まわりをゆっくり整えていきます。

目の疲れや首こり・肩こりが気になってきたら、頑張り続ける前に、ゆっくり体を休める時間をつくってみませんか？

フェイシャル＆ドライヘッドの詳細・ご予約は、ホットペッ