木更津市｜夏の冷房で冷えた体、秋になって不調を感じていませんか？

こんにちは、Relax&Cafe premaです。

夏の間は暑さが気になっていたのに、秋になってから

「手足が冷えるようになった」
「なんとなく体が重い」
「温かいものが欲しくなった」

そんな変化を感じていませんか？

実は、夏の間に冷房の効いた室内で過ごす時間が長かった方は、秋になってから「冷え」を意識することもあります。

夏は思っている以上に体が冷えていることも

外は暑くても、職場やお店、電車などでは冷房が効いています。

冷房の効いた場所と暑い屋外を何度も行き来したり、冷たい飲み物や食べ物をとる機会が増えたり。

夏は「暑い季節」ですが、体を冷やす環境も多い時期です。

そして秋になって気温が下がると、それまで気にならなかった冷えを感じるようになることがあります。

「冷えたら温める」だけでなく、冷やさない習慣も

冷えが気になるときは、温かい飲み物を選ぶ、湯船につかる、薄着をしすぎないなど、普段の生活から体を冷やしすぎないことを意識してみましょう。

特にこれから気温が下がっていく時期は、冷えてから慌てるのではなく、今のうちから温める習慣をつくっておくのもおすすめです。

よもぎ蒸しで、ゆっくり温まる時間を

「家ではなかなかゆっくり温まる時間がない」
「冷えが気になるけれど、何をしたらいいかわからない」

そんな方には、よもぎ蒸しという選択肢もあります。

premaのよもぎ蒸しでは、よもぎなどの蒸気を浴びながら、ゆっくり体を温めていきます。

汗をかくことだけを目的にするのではなく、忙しい毎日の中で、ほっと一息つきながら温まる時間としてご利用いただけます。

夏の冷房で冷えた体をそのままにせず、これから寒くなる季節に向けて、少しずつ温める習慣を始めてみませんか？